Dużo kobiet będzie się zapewne zastanawiać, czy może w ciąży ćwiczyć w bezpieczny sposób. W pierwszych miesiącach, o ile nie pojawią się jakieś przeciwwskazania, to wykonywać można większość ćwiczeń, jakie wcześniej były robione. Wraz z coraz większym brzuchem zaczyna jednak brakować mobilności, trzeba też bardziej dbać o zdrowie dziecka.
Dlatego też z pewnych rzeczy należy jednak zrezygnować, co nie oznacza wcale że ze wszystkiego. Dostosowana do możliwości aktywność fizyczna jest w tym okresie niezwykle istotna, pozwala utrzymywać odpowiednią kondycję i zadbać o swoje samopoczucie. Niezwykle zalecane przez lekarzy przykładowo wą wszelakie zajęcia wodne, gdyż wtedy można dać odpocząć kręgosłupowi.
Ale istnieje wiele innych ćwiczeń które się świetnie sprawdzają w ciąży, można je bez problemów znaleźć na przykład w internecie. Wystarczy w wyszukiwarce podać słowa fizjoterapeutka uroginekologiczna, po czym przeglądnąć otrzymane wyniki. Warto korzystać z takich ćwiczeń, jeżeli tylko będą takie możliwości, gdyż naprawdę bardzo one mogą w tym okresie.