Czy warto korzystać z suplementów diety

Nieustannie wzrasta liczba osób, które korzystają z suplementów diety. Przed sięgnięciem po tego typu preparaty warto jednak zastanowić się nad tym, czy jest to dobry pomysł. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety. Najlepsze dla naszego organizmu są witaminy i minerały pochodzące z naturalnych źródeł, dlatego nie można zastąpić suplementami diety owoców i warzyw. Z drugiej jednak strony kompleksy witamin i minerałów mogą zapobiec groźnym dla zdrowa niedoborom, w trakcie zwiększonego zapotrzebowania na tego typu składniki odżywcze.

Tak samo wygląda sytuacja w przypadku innych preparatów, na przykład suplementów zawierających aminokwasy albo zdrowe kwasy tłuszczowe. Niektóre suplementy diety mogą także wspomóc przemianę materii, ale trzeba pamiętać o tym, że nie da się wyeliminować nadmiernych kilogramów bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Podsumowując, suplementy diety to dobra propozycja, ale nie powinny być ważniejsze od zdrowego trybu życia.