Świadome rozszerzanie diety niemowląt

Świadome rozszerzanie diety niemowląt jest znacznie bardziej promowane. Rodzice muszą zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest to, żeby dzieci od pierwszych chwil miały zapewnione odżywcze dania. Jeśli czerpie się wiadomości ze specjalistycznych materiałów, można czuć się pewniej. Istotne jest, by rozszerzanie diety niemowlaka odbywało się etapami. Wprowadzanie dań stałych do jadłospisu dziecka musi odbywać się według kolejności. 

Na początku muszą być podawane warzywa, a następnie owoce. Stałe pokarmy muszą zastępować powoli mleko matki lub mleko modyfikowane. Jest to długi proces, jaki domaga się rozwagi i obserwacji dziecka. Na początku niemowlę musi poznać nowe smaki, konsystencje oraz aromaty. Na równi ze smakowaniem nowych dań dziecko zdobywa też nowe umiejętności: żucia, wkładania pokarmów do buzi, wypluwania, a następnie obsługiwania sztućców. WHO wskazuje, że dietę trzeba rozszerzać od około szóstego miesiąca życia dziecka. Opiekun powinien zauważyć, że maluch jest przygotowany. Nowe potrawy trzeba wprowadzić samodzielnie i nie zrezygnować w tym czasie z mleka.